ぷりっと上がった綺麗なお尻 (京都初心者限定ダンススクール)

こんにちは!!!

今日は生徒さん全員揃ったので

レッスンが始まる前からみんなで雑談して盛り上がってました♪

さて、今日は振り付けラストということで、

基礎トレーニングを少なめにして

振り付けの時間を長めにとりました!

ですが、身体はしっかり温めないと怪我をしてしまうので

ウォーキングアップ、ストレッチ、筋トレはしっかりと行いました!

前回のレッスンからお尻の筋トレも加えているのですが、

腹筋や背筋は鍛える機会があっても

お尻はなかなか鍛えることがないので皆さん苦戦していました!笑

筋トレをするときはしっかり鍛えている場所を意識すること、

なりたい身体をイメージしながらすることが大事なので、

いま鍛えてるのはお尻の外側!

ぷりっと上がった綺麗なお尻!と言いながら鍛えました😂🍑

普段なかなかやらないからこそ結果が出やすい場所なので、

筋トレも少しずつ負荷をかけて頑張っていきましょう!!

そしていざ振り付けへ!

前回進んだ振り付けに難しいステップがあったので、

そこも復習してから新しい振り付けをやろうと思っていたのですが、

皆さんしっかりかっこよく踊ることが出来るようになっていました!

前回とは見違えるほどかっこよくなっていて、

「え!すごい!すごいです!!」と思わず連呼してました!!笑

今回の振り付けは今までに比べると曲も速いし

振りも細かくて難しかったのですが、

生徒さん一人一人の成長が見れてすごく嬉しかったです!

次回からは今回の曲とはガラっと変わって

4人組ガールズグループの頭をぶんぶん振る曲になります♪

次回は体験レッスンに来られる方が

たくさんいらっしゃる予定なので、

色んなK-POP好き、ダンス好きの方々に会えるのが楽しみです😊✨

新規開講したばかりなので

これからダンスを始めたい方にはぴったりのクラスです☆

以前他のレッスンを受けてみたけどついていけなかった、、

という方もぜひ一度体験レッスンに来てみて下さい!

続々お問い合わせをいただいているので、

体験レッスンのお問い合わせはお早めに!

ぜひ一緒に踊りましょう(^o^)♡

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