イコール痩せやすくなるって事!(初心者限定ダンススクール)

こんにちは!!

HIPHOPクラスです

暑い時期が続きますね〜

7月ももう終わり、8月はお盆ですよね!

今年は夏休みやお盆休みでも

帰省されない方も多いのではないでしょうか。。。

そんなお休みにダンスはオススメですよ♪

そんな今日のレッスンは

前回お休みの生徒様もいらっしゃったので、

前回と同じ振り付けを覚えて頂きました!

ストレッチをいつもよりも念入りにやりました

そして、有酸素運動の前に筋トレもやると良いので腹筋も少々♡

有酸素運動運動の前に筋トレ‼️というのがポイントです☝️

筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、

運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待出来るみたいです

有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながるのだとか

イコール痩せやすくなるって事ですかね☝️

これからも色々な筋トレを皆で試していきたいと思います♪

でも、1番はダンス楽しいな〜って思って頂くことなので、

あの子がやってるダンスステップやってみたい❗️

とか、あの子みたいにカッコ良く踊ってみたい❗️

など、なんでもどしどし受け付けしていますので、

体験のお問い合わせなど随時募集中です

この夏新たな一歩としてダンスを経験してみませんか?

まだまだ間に合いますよ!!

皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております✨

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