キツイ筋トレもテンションを上げて!楽しく!(初心者限定ダンススクール)

こんにちは!

先日久しぶりに大好きなしゃぶしゃぶを食べに行きました🐷❤️

脂っこくないし色んな食材があって飽きがこない

しゃぶしゃぶが大好きで、わくわくしながら食べに行ったのですが!

なんと!わたしが大好きなニラがありませんでした😂

もはやこれニラ鍋だよ!って

みんなに突っ込まれるくらいニラが好きなのですが、

まさかニラがないお店があるとは、、笑

また今度リベンジしようと思います✊🔥

さて!今週は仕事の都合などでお休みの生徒さんが多かったので、

いつも以上に生徒さんのリクエストを聞きながらレッスンを進めていきました✨

いつもやっている腹筋のメニューに下っ腹も鍛えるものを加えてみたり、

背筋をさらに強化したものにしてみたり、

飽きないように毎週筋トレメニューを変えているので楽しく色んな部分を鍛えることが出来ます🙆‍♀🔥

もちろん筋トレもK-POPの曲を流しながら行っているので、

キツイ筋トレもテンションを上げて!楽しく!

一緒に踊りやすい身体を作っていきましょう✨

さて、今週も大人気13人組BOYSグループのこの曲で踊りました!!

先週でサビの振り付け丸々終わったのですが、

今週は二番につながるペアの振り付けの部分をちょっとだけ振り入れしました🌟

一人がジャンプしてもう一人がその人の下をくぐる振り付けだったのですが、

慣れるまでは怖いと思うので今週はくぐる人の振り付けをやってみました!

片手と片膝をついて前にスライドする動きで、

手のつきどころや膝の角度が少し違うだけで全然変わってくるので

何度も何度も練習して体に染み込ませていきました✊✨

難しい動きも少しずつ進めていくので安心していらして下さいね!

来週でこの曲はラストになります!

楽しく!かっこよく!踊り切れるように頑張っていきましょう❤️

K-POPクラスは現在一緒にダンスするメンバーを大募集しております👯‍♀

話題のK-POPのダンスを覚えたいという方、

K-POPアイドルになりきりたい方、

ただK-POPが大好き!という方でもOK🙆‍♀️🖤

ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい😎

お待ちしております!

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