腹筋に効果的な筋トレ!

こんにちは!!

さあ、今日は少ーし筋トレを紹介しますね‍♀

HIPHOPクラスは最近、2人組になって筋トレをしています✌️

これで腹筋を鍛えているのですが、

1人が寝っ転がって、もう1人が頭の上に立って、

寝っ転がっている人の足を勢いよく、地面に突き放すという動きです☝️

この勢いに逆らって、地面ギリギリで足を止めることによって、

腹筋に効果的です

もちろん、お家でも出来るので、誰かに足を放り投げてもらってください

さて、今週の振り付けは2週目です

先週お休みしていた生徒さんにも、2週分覚えて貰いました

長くなっちゃってごめんね笑

本当に最近思うことは、振り覚えが早くなってきた事です、、、笑笑

皆、流石だなあ〜〜〜ん

来週からはまた違う曲やります

イギリスの超有名イケメングループでやろうかなと

こちらも生徒さんのリクエスト曲なので、楽しく踊れれば良いな

雰囲気を見に、スタジオに来てみませんか~?

見学だけなら無料です

ダンスをしてみたい!

サビだけでも覚えたい!

基礎を学びたい!

姿勢が良くなりたい!

かっこよくなりたい!

などなど、少しでもあてはまる方はぜひ体験に来てみて下さいね!

皆さん一緒にレッツダンスしましょう

お問い合わせお待ちしてます☎

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