腹筋強化週間~(初心者限定ダンススクール)

みなさん、こんにちは!!

暑くなってきましたねー!!

夏が大好きな私はテンション上がりますーーー😂

さて今日は久しぶりにマンツーマンレッスンでした👯‍♀❤️

ストレッチや筋トレも毎週違うものを取り入れているのですが、

特にどこを鍛えたいか聞いたところ

「腹筋を特に鍛えたいです!」と生徒さんが言っていたので

今週は腹筋強化週間にしました🔥

ということで、腹筋も鍛えながら背筋や腕の筋肉、

更には体幹も同時に鍛える筋トレを行いました!

そんな都合の良い筋トレがあるの⁉️と思ったと思いますが、

その分やっぱりキツイです😂🔥

で、す、が、

一人で筋トレを行うのとみんなで筋トレを行うのはモチベーションが全然違います!

わたしも一人でやる筋トレは嫌いなのですが、

レッスンでみんなでやる筋トレは大好きです✨

みんなも頑張ってるから一緒に頑張ろう😆💪という気になれます❗️

どうやれば効率良く鍛えられるかなども説明しながら行っているので、

なかなか一人ではストレッチや筋トレが続かない方も

ぜひ一度遊びに来てみて下さいね✨

K-POPクラスは女性グループの曲も男性グループの曲も

どちらも踊っています!

なので男性の方でも気軽にご参加頂けますよ🙆‍♂️

ご自身のペースでK-POPを楽しんでみませんか?

初心者の方、大歓迎です💗✨

まずはスタジオに遊びにきて下さい!

見学だけでも大丈夫!

皆様のご参加、お待ちしております😊❤️

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