ダンスでダイエット効果(京都初心者限定ダンススクール)

先日、

☆ダンスをこれから始めるメリット☆

について書かせていただきましたが

実はダイエット効果もあるのです♪

☆ダイエット効果☆

ダイエットって言うと、やっぱり運動や食事制限ですよね。

食事制限も最初の1日目は気合で乗り切れるのですが、

2日目以降は本当にしんどいものです。

運動も、ジムに通ってみるものの、

一人プレイなのでなかなか長続きしなかったり、

運動で効果的な有酸素運動がありますが、

ジョギングやランニングのような有酸素運動は、

息が上がって苦しい・・。

また、ウォーキングのようなラクな有酸素運動で

カロリーを消費しようと思うと、時間がかかってしまいます。

そのため、食事制限や運動を長く続けるのって 結構大変…。

そんな方はダンスでダイエットしてみませんか?

ダンスは、楽しく踊って脂肪を燃焼できるので、

きつい運動を長く続けることができるんです。

また、日常生活やジョギング・ウォーキングでは

使わない筋肉を使うので全身を鍛えられます!

ダンスは身体全体を動かすので

普段使わない筋肉を使ったりするので

最初は筋肉痛・・・

でも、それだけ体の筋肉を動かしているという事なんですよね!

2019年もあと少し!!

今年のうちに、ダンスでダイエットはいかがでしょうか?

埼玉ダンススクールリアンストレッチ

☆ダンスメリットのまとめ☆

いかがでしたでしょうか?

まだまだ書き出したら、止まらないダンスを始めるいい事。

ぜひ多くの方にダンスという

すばらしい体験をして頂きたいと想っています。

京都ダンススクールリアンでは

お一人で来られる方も大歓迎です!

もちろん、お友達と一緒の体験も大歓迎です!

いつでも体験レッスンお待ちしております!

ページトップへ