【初心者でも大丈夫】大人がダンスをすることで得られるメリット

 

初心者向けダンススクール「リアン」です。

リアンでは、ダンス初心者✖️大人の皆様が楽しく踊れるようになる環境を作っております。

 

京都・四条・河原町・新京極・祇園の方は、是非一度遊びに来てみてください♪

 

さて今回は「大人がダンスをすることで得られるメリット」というタイトルでお届けします。

 

ダンス・習い事というと、子供がするものというイメージをお持ちの方も多いと思います。

 

ですが実際は、大人にこそダンスをしてもらいたい!という想いがあるのです。

 

大人にダンスをオススメする理由

 

ダンスがオススメの理由を順番に解説していきます。

 

理由①身体に良い効果がたくさん

 

リズミカルに身体を動かすダンスは、運動不足解消にピッタリ!

 

①ストレッチなどのウォーミングアップ

②ステップやターンなどの基礎練習

③創造的な振り付け

 

この3構成から成り立つレッスンは、無駄なく身体を使っていくため、肩こりや腰痛緩和などの効果も期待できます。

 

また、普段使わらない筋肉を使いコアマッスルが鍛えられるため、姿勢が良くなったり体型維持にも繋がります。

 

何より、ジョギングやジムでの運動といった「平坦な運動」が苦手な方にとっては、楽しく身体を動かせる最高の機会になると思います♪

 

理由②コミュニティに属せる

 

大人になると家と職場の往復になったりと、交友関係が狭くなるもの…。

しかしこうした習い事に通うことで、新たな友達が増え人付き合いが豊かになります。

 

また、ダンスはチームワークやプレゼンテーション能力が必要になる場合もあるため、社会で活かせるスキルも身に付けることができます。

楽しく身体を動かしながら、メンタルやスキルアップにも繋がる…こんなに素晴らしいことはありませんよね!

 

理由③年齢を超えた繋がりと体験

 

年齢不詳のダンサーも多いほど…(笑)

ダンスをするのに年齢は関係ありません。

むしろダンスを通じて、様々な年代の人と交流を持てるので刺激や教養にも繋がってGood♪

 

また、リズミカルに楽しんで踊っている人はいつまでも若々しく輝いている傾向にあります。

 

ダンスには運動神経やセンスは要りません

 

ダンスの世界では、運動神経やセンスといったものは必要ありません。

大切なのは「楽しむ心」

特にリアンは、ダンス初心者に向けたレッスンを行っていますので

 

◆楽しく身体を動かしたい

◆新しいことにチャレンジしてみたい

◆みんなでワイワイ運動したい

 

といった要望をお持ちの方、大歓迎です♡

 

今いるメンバーさんもみんな仲が良く、気さくで面倒見が良いので安心してくださいね!

 

まずはお気軽に見学・体験レッスンを受けていただけたらと思います。

 

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