京都　初心者限定のダンススクール「ダンススクールリアン」

Lemonade(1/15 鳥丸 K-POPクラス)

昨日京都は雪が降って積もってましたね👀！

朝バタバタしながら外出たら、真っ白で吹雪いてたのでとてもびっくりしました！

天気予報見るのを昨日に限って忘れてて、良くないサプライズでした😂

さて今日は、NCT127さんの『Lemonade』のサビ前＋サビ前半部分をしました👏

今回の振り付けに、踵がついたままでつま先を動かす動きが出てきます💡

先週部分では右足だけバージョン、今日の部分では両足バージョンが出てきました！

先週部分は、ゆっくりめに2回だったのですが….

今日の部分は、速いリズムをとりながら両つま先を4回動かさなければならなかったので、内腿に効きました😂笑

速くつま先を動かすコツは、重心のとり方と、体幹が鍵になってきます🔑

重心はどちらかの足に比重を重くかけるのではなく、両足の間に！

そして足の動きにつられてグラグラ動かないように、お腹と背中に力を込める🔥

この両方が出来るようになると、速い曲でこの振り付けが出てきてもついていけるようになりますよ🙆‍♀️

この重心のとり方と体幹の使い方は、速い曲でのクラブステップにも役に立つので覚えておくとGood👍

来週は、サビ後半部分とラストのダンスパート部分をやります！
結構ハードで汗をかくので、ぜひ運動しにきてください😊笑

コロナで運動不足が加速した方！
楽しく踊って、有酸素運動しませんか？

ウォーキングやランニングが続かないorキツい方は、ダンスを踊って運動不足解消していきましよう！

体験料は1000円、見学は無料です👀!!
見ているうちにやりたくなるので、体験がオススメです！笑

※現在コロナ感染対策の為、マスクを着用したままレッスンを受講頂いております。

※空気清浄機、休憩中窓を空けての換気も行っております。

ダンススクールリアン

土曜日 16:00～17:30

KPOPクラス(烏丸Studio )

担当　KUNIKO