京都　初心者限定のダンススクール「ダンススクールリアン」

No Rules(8/13 烏丸 K-POPクラス)

こんにちは！！

土曜日・烏丸スタジオ・K-POPクラス

講師のKUNIKOです！

お盆の季節ですね〜

昨日まで帰省していたので、少しリフレッシュ出来たKUNIKOです！

この短期間休んでいただけで、体力が全然なくなっててびっくりしました💦笑

今日からまた頑張ります💪

本日もTOMORROW X TOGETHERさんの『No Rules』でした！

飛んで跳ねて、しゃがんで、手を回してと全身使うダンスで、元気いっぱい✨というダンスでした！

しゃがむ振り付けは結構どのグループの振り付けでも使われるのですが、苦手な方も多いのでは？

しゃがんだまま踊る時は、軸がブレないように体幹をしっかり保つことが重要💡

私も腹筋よわよわですが、よりかっこよくダンスをするために筋トレも大事！

シンプルに腹筋、背筋それぞれをするも良し、プランクで体幹を鍛えるも良し👌

自分に合った方法で筋トレもやってみましょう😊

来週は、いよいよ『No Rules』ラスト週！

サビ部分でより盛り上がるパートなので、ぜひ体験もしに来て下さい🙌

コロナで運動不足が加速した方！

楽しく踊って、有酸素運動しませんか？https://kyotolian.biz/contact

ウォーキングやランニングが続かないorキツい方は、ダンスを踊って運動不足解消していきましよう！

体験料は1000円、見学は無料です👀!!

見ているうちにやりたくなるので、体験がオススメです！笑

このクラスは、ガールズグループ2曲したら、ボーイズグループ2曲するというルーティンです！

3週に渡ってする時と、2週で終わる時があります！（その曲によって変わります）

毎回8×6~8×8ぐらい進みますので、少し早く感じるかもしれませんが、一緒にたくさん踊りましょう🕺🕺

※現在コロナ感染対策の為、マスクを着用したままレッスンを受講頂いております。

※空気清浄機、休憩中窓を空けての換気も行っております。

ダンススクールリアン

土曜日 16:00～17:30

KPOPクラス(烏丸Studio)

担当　KUNIKO