No Rules(8/13 烏丸 K-POPクラス)
こんにちは!!
土曜日・烏丸スタジオ・K-POPクラス
講師のKUNIKOです!
お盆の季節ですね〜
昨日まで帰省していたので、少しリフレッシュ出来たKUNIKOです!
この短期間休んでいただけで、体力が全然なくなっててびっくりしました💦笑
今日からまた頑張ります💪
本日もTOMORROW X TOGETHERさんの『No Rules』でした!
飛んで跳ねて、しゃがんで、手を回してと全身使うダンスで、元気いっぱい✨というダンスでした!
しゃがむ振り付けは結構どのグループの振り付けでも使われるのですが、苦手な方も多いのでは?
しゃがんだまま踊る時は、軸がブレないように体幹をしっかり保つことが重要💡
私も腹筋よわよわですが、よりかっこよくダンスをするために筋トレも大事!
シンプルに腹筋、背筋それぞれをするも良し、プランクで体幹を鍛えるも良し👌
自分に合った方法で筋トレもやってみましょう😊
来週は、いよいよ『No Rules』ラスト週!
サビ部分でより盛り上がるパートなので、ぜひ体験もしに来て下さい🙌
コロナで運動不足が加速した方!
楽しく踊って、有酸素運動しませんか?https://kyotolian.biz/contact
ウォーキングやランニングが続かないorキツい方は、ダンスを踊って運動不足解消していきましよう!
体験料は1000円、見学は無料です👀!!
見ているうちにやりたくなるので、体験がオススメです!笑
このクラスは、ガールズグループ2曲したら、ボーイズグループ2曲するというルーティンです!
3週に渡ってする時と、2週で終わる時があります!(その曲によって変わります)
毎回8×6~8×8ぐらい進みますので、少し早く感じるかもしれませんが、一緒にたくさん踊りましょう🕺🕺
※現在コロナ感染対策の為、マスクを着用したままレッスンを受講頂いております。
※空気清浄機、休憩中窓を空けての換気も行っております。
ダンススクールリアン
土曜日 16:00~17:30
KPOPクラス(烏丸Studio)
担当 KUNIKO